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セルライト予防

セルライトは脂肪が凝り固まったものです。
一度できればなかなか取ることはできない厄介な存在です。

 

普通のダイエットで痩せたいのになかなか痩せないのはセルライトが邪魔をしている可能性があります。
このセルライトを除去するにはエステや美容クリニックでのセルライト除去施術が効果的です。
しかし、値段が高いのがネックです。
ある程度の期間通う必要がありますし、機械を逃してしまうこともあります。
しかし、自分では除去するのが難しいセルライト・・・しかし、予防はできます。
セルフマッサージをすることで、セルライトの予防を自分ですることができます。
また小さなセルライトであれば、十分に小さくすることも可能だと思います。

 

セルライトは血行やリンパ液の循環が滞ってしまうことでできてしまいます。
ですからマッサージで循環機能を促進し、新陳代謝をアップさせます。
そしてセルライトができにくい状態にしてあげるのが、セルライト除去マッサージとなります。
セルライトができやすい部分を軽くつまむ、揉む、さするというだけでもOKです。

 

セルライトは脂肪だけでなく不要物も一緒に凝り固まっている状態です。
塊を血流に押し戻すように行いましょう。
特にお風呂上がりは血行が良くなっているので効果的です。
入浴時には湯船につかり、リラックス状態にあります。
そこで刺激の強いタオルやブラシでマッサージしても良いでしょう。
気になっている部分を数分〜マッサージしましょう。
大事なのはたまにする・・・というのではなく、継続して行うことです。

 

普通のダイエットの継続することが大事です。
毎日行うことでセルライト除去の高い効果を得られるでしょうし、血行を促進させることで新陳代謝もアップします。
まずはセルライト予防を始めましょう。