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足痩せエステに通う頻度

足痩せエステに通うなら、きちんとその時間を確保しなくてはいけません。

 

例えば、お仕事が忙しい方なら、職場の近くにサロンがあると便利ですよね。それから、スケジュールを決めるためにどれくらいの頻度で通うのかもポイントになるでしょう。

 

足痩せエステに通う頻度というのは、サロンによっては若干違いますし、施術範囲によっても違います。一応の目安というのは、週に1回もしくは2週間に1回程度で、施術期間は3〜4ヶ月程度です。

 

はじめの内は、痩せやすい体質作りから入っていきますので、週に2回通うことを勧められる場合もあります。そのため、事前のカウンセリングでしっかり確認しておきましょう。
足痩せエステの効果を最大限にするためには、エステティシャンが勧める頻度で通うのが理想的です。ただ、予算の都合もあるかと思いますので、契約する前に予算内に納められてダイエット効果は期待できるかということを確認すると良いでしょう。

 

また、足痩せエステに通う回数を極力減らしたいという場合は、自宅でのセルフケアに力を入れましょう。詳しくはエステティシャンからも指導があるかと思いますが、以下のことに気をつけてください。

 

食生活

無理に制限する必要はありませんが、ご飯を食べるタイミングは意識すると良いでしょう。例えば、ボリュームのある食事は夕飯にもってこないとか、肉だけ!というよりは野菜をたくさん食べられるメニューにするなどです。

運動

運動についてもハードなものではなく、エレベーターを使わないようにしたり、歩くことを意識するだけでOK。続けることが大切ですから、軽い運動に慣れてきたら少しずつ運動内容を充実させていくと良いでしょう。

 

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